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隨著年紀漸長，真的感受到身體健康才是一切的根本，也因為開始追隨 妙禪師父禪行之後體會到人身法船太重要了，一定要好好愛惜、照顧！今年以來，我開始養成運動的習慣，請了一位教練指導我進行訓練，增加肌肉量以及提高心肺功能。休息時間教練跟我閒聊，她說：看妳運動好開心喔！不管是不是已經很累，妳的臉上線條都好溫和、動作也很平穩優雅，散發出很沉穩、很安定的氣質。我便跟教練分享，其實外在一切都來自於內心，是因為心安心定了，所以能夠從容自在而不著急。每天我都給自己30分鐘到1小時的時間禪定，與 妙禪師父佛心印心，不單單只是睡眠品質提升，也讓自己的心好好的安放，當心安定了，那一份自在、踏實、沉穩的力量不但有助面對生活中的一切人事物，甚至也能夠影響、感染到身邊的每一個人喔！
人身難得 明師難遇
詞曲：岳依心老師
人身難得 是我累世祈求
明師難遇 大慈大悲接納我
靈性究竟還要苦難多久
此身不要空過 此世不再蹉跎
* 看不清的盲目 帶不走的追逐
業海迷途 沉沉浮浮
明師大威德力 佛光照破無明
迷途羔羊 走出昏矇執迷
不捨眾生 明師永不放棄
珍惜人身 稍縱即逝不停留
珍惜明師 決心追隨無保留
深深懺悔 假我何來執著
黑暗化作光明 與 師佛心印心
是是非非交付 對對錯錯臣服
明師掌舵 見性的路
貪嗔癡慢交付 大信 妙禪師父
渡化我百千萬劫無明苦
是是非非交付 對對錯錯臣服
明師掌舵 見性的路
順逆一如交付 大信 妙禪師父
共心同登 明師無上法船
明心見性 彼岸就是此岸
取材自佛教如來宗官網 https://www.rulai.org/song/19
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