過去的我對於修行沒有什麼想法，也不覺得自己需要，更是想不到自己會在六年前入到佛教如來宗 妙禪師父座下後，竟開始每天禪定。一天的忙碌工作之後，總是喜歡為自己安排一些活動，把聚餐、運動、唱歌、看書、看電視當作排解壓力的方法，到了假日則常常非得睡到中午才能恢復一週來消耗的體力。在姊姊的鼓勵下，我開始依照 妙禪師父所教導的方法練習在家每日一禪定，每天在睡前我會禪定至少半小時，試著將一整天紛亂的思緒都先放下，讓自己好好靜心， 師父更是慈悲開示，禪定時 師父清淨渡化的力量幫助弟子氣脈通暢，身體更健康。每天在家一禪定，只要依照 師父所教導的方法，與大成就明師之間的線就會銜接起來，進入佛心印心，一段時間後便明顯體會到自己的身心靈更加和諧圓滿。我首先感受到不一樣的地方就是白天工作時的情緒穩定、心安心定，變得容易與人溝通，很多之前覺得困難的事都迎刃而解；後來更發現到自己的精神變好了，雖然睡眠時間沒有增加，可是白天比較不會覺得疲憊，專注力提升。發現到禪定帶來的好處後，我真的是愛上禪定了，而且從不間斷，也發願這麼棒的事情一定要分享讓身邊的人知道，散播安定、祥和、正面的力量！

妙禪師父慈悲開示：
一定要每日一禪定
真心依教奉行與師父佛心印心

妙禪師父慈悲開示，從無始劫到現在，通過如來法則明心見性的大成就明師，沒有一位苦修苦練！大成就明師住世弘法，弟子當然要跟師父一樣，絕對不可以苦修苦練。但禪定是必要的。師父不斷殷殷叮嚀，所有弟子一定要每天一禪定，目的是要與師父佛心印心。弟子有心照著做，不知不覺就會一直突破。

師父強調，禪行第一不能苦修苦練；第二，也是最重要的，就是要有一位真正的大成就明師。只要通過如來法則，明心見性，不論男女，一律平等無二成就為大成就明師。法界和靈性無量的業力，不論再多、再毒、再恐怖，大成就明師沒有一絲一毫不能渡，都是瞬間渡化或攝伏；可以動念用意識，也可以不需要意念的運作，諸相非相的如來自有妙法，絕對渡化，圓融圓滿。

妙禪師父期許所有弟子，每天一定要一禪定，每天一禪定的目的，就是要跟師父佛心印心，因為當我們一禪定，只要觀師父住位，與大成就明師之間的線就會銜接起來，就會進入佛心印心。師父進一步開示，禪定要清淨，不要想東想西，雜念要讓它飛掉、消失掉，但不要用趕的。依如來法則，人的頭腦意識有正有負，正向想要把雜念放掉，頭腦的負向又把它抓回來。因此，師父要弟子在禪定過程中觀法眼輪，輕鬆自在的把專注力放在法眼輪。

師父開示，絕大多數的禪行者每一坐禪定剛開始都會有很多雜念，這時候不要去管、不要去聽，也不要去思維剛才的念是什麼。這些雜念是禪定之前，包含從小到大所有的意念、行為呈現出來。要把雜念當做禪定時附近有人在講話、吵架，不要去理會，不知不覺中就會進入到禪定。

師父要求所有同修，再忙每天都一定要禪定一坐，每坐能夠自在禪定30分鐘；若有更多時間，或禪定的功夫可以進入清淨，能達到一小時更好，但是不要勉強。師父開示，進入禪定就與師父佛心印心了！不要去管禪定多深多淺，意識心不要急，就照著這樣做；有心照著做，不知不覺就會一直突破、突破、突破。

妙禪師父慈悲提醒弟子，發成佛的大願要發「我這一世一定要追隨我的師父－－妙禪師父，一定要通過如來法則，成就佛道，利益十方眾生。」千萬不要發願說：「今年我一定要成佛，請師父一定要幫助我。」因為師父在任何一個當下都慈愛的護持著弟子，至於什麼時候通過如來法則、成就佛道，由如來決定，我們要自在，關鍵在於自己有沒有「真心實行」。

最後，師父強調，妙禪師父的聖教簡單具體，關鍵是弟子一定要依教奉行，不要用頭腦意識，也絕對不准苦修苦練。

取材自佛教如來宗網站http://www.rulaiweb.org/